Trim Nivå 1

STED: Arbeidern
Skolegata 9,

Fysisk aktivitet, nivå 1: Programmet har moderat til lav intensitet, og er hovedsak basert på treningsprinsipper for redusert funksjonsnivå, uavhengig av det som skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Programmet kan passere for de fleste, og treningseffekten avhenger av hvor hardt en tar i. Øvelsene gjør sittende på stol eller stående. Det inneholder oppvarming, kondisjons- og styrkeøvelser, uttøyning og avspenning.

 Påmelding til instruktør ved oppmøte.