Passer også godt som en frisk dessert!

Havregryn er naturlig glutenfritt, og gir god tekstur i denne lette, friske frokosten.

Ingredienser per porsjon

• 3 ss havregryn (lettkokte/små)
• ½ ts honning
• 1 ½ dl friske bringebær
• 1 ½ dl friske blåbær
• 2 dl yoghurt naturell
• 1 ts flytende honning til topping

Fremgangsmåte:

Rist havregrynene i tørr stekepanne til de får litt brunfarge. Ta stekepannen av platen, tilsett ½ ts honning og bland det hele raskt sammen.

Legg lagvis honningristede havregryn, yoghurt og bær i et høyt glass. Risle over 1 ts honning på bærene.

Næringsinnhold per porsjon:

Energi	324 kcal
Fett	9 g
Hvorav mettet fett	5 g
Karbohydrater	44 g
Tilsatt sukker	13 g
Fiber	9 g
Protein	12 g
Salt	0,2 g