Fysisk aktivitet Nivå 1

STED: Arbeidern
Skolegata 9,

Programmet har moderat til lav intensitet, og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for redusert funksjonsnivå, uvhengig av om det som skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Programmet kan passe for de fleste, og treningseffekten avhenger av hvor hardt en tar i. Øvelsene gjøres sittende på stol eller stående. Det innholder oppvarming, kondisjons- og styrkeøvelser, uttøyning og avspenning.