Fysisk aktivitet Nivå 1

STED: Arbeidern
Skolegata 9,

Programmet har moderat til lav intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for redusert funksjonsnivå, uavhengig av om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Programmet kan passe for de fleste, og treningsefekten avhenger av hvor hardt en tar i. Øvelsene gjøres sittende på stol eller stående. Det inneholder oppvarming, kondisjons- og styrkeøvelser, uttøyning og avspenning.