Ta vare på kroppen i varmen!
Sommeren i 2023 var varm, faktisk den varmeste som er registert, med makstemperaturer flere steder på nær 50°C.
Klimaforskerne forteller oss at klimaendringene med global oppvarming vil fortsette, og hetebølger vil påvirke folk i tiår fremover. Men hvor mye varme tåler kroppen vår?
Noen effekter ved eksponering for høye temperaturer:
- Hjernen: Varme forårsaker svimmelhet og besvimelse hvis kroppen er dehydrert. Det kan også forstyrre søvnen, noe som reduserer en persons evne til å fokusere og lære.
- Hjertet: Når kroppen varmes opp, utvider blodårene seg, noe som senker blodtrykket. Hjertet pumper hardere og raskere for å opprettholde bevisstheten, noe som kan forårsake hjerteinfarkt hos personer med hjerte- og karsykdommer.
- Lungene: Varm luft forverrer luftveissykdommer som astma og kronisk obstruktiv lungesykdom, og forårsaker pustevansker.
- Nyrene: Dehydrering senker blodtrykket, noe som kan begrense blodstrømmen til nyrene. Dette kan kutte oksygentilførselen deres og forårsake skade. Langvarig eksponering for ekstrem varme kan føre til kronisk nyresykdom.
Se også: – Eg ville tenkt meg om fleire gonger før eg reiser dit i år (nrk.no)
Noen råd:
- Det er viktig med mye drikke.
- Husk å avkjøle kroppen når det blir varmt.
- Ta pauser fra sola - vær forsiktig med eksponering for sol når solen er på sitt sterkeste (typisk mellom kl. 12 og 15).
- Og, unngå å reise til de varmeste områdene på den varme tiden.