Fysisk aktivitet Nivå 1

STED: Arbeidern
Skolegata 9, Melbu,

Programmet har moderat til lav intensitet, og er hovedsak basert på treningsprinsipper for redusert funksjonsnivå, uavhengig av det som skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Programmet kan passere for de fleste, og treningseffekten avhenger av hvor hardt en tar i. Øvelsene gjør sittende på stol eller stående. Det inneholder oppvarming, kondisjons- og styrkeøvelser, uttøyning og avspenning.

 

Husk innesko og vannflaske