10 råd til deg som har kols​ Vær aktiv. Legg inn daglig fysisk aktivitet, ... på det: «dette har du jo prøvd før». Dagen for røykeslutt kommer og han skal ta sin siste sigarett. Sigarettpakka

Livet tar en brå vending når Alf ringer hjem til kona Julie og sier: «Hei, jeg ... bodde hjemme. Vi hadde fysisk trening og lærte om røykeslutt, stressmestring, psykiske effekter du kan få