Styrke, balanse og avspenning - Molvær Senter

STED: Molvær senter, Langevågen
,

Programmet har moderat intensitet, og inneholder styrketrening i stående og på treningsmatte, balanseøvelser, avspenning og kroppsbevissthet. Programmet har et rolig tempo, men krever at man kan stå og gå mye av treningen. Styrkeøvelsene er tilpasset med ulike alternativer, så man selv kan tilpasse øvelsene og man gjør så mange repetisjoner man klarer. I dette programmet kan man virkelig utfordre sin styrke eller man kan velge å ta det roligere.
Ta med egen matte og drikkeflaske.

Ta kontakt med Åse på 418 52 348 for mer informasjon