Gå til hovedinnhold Gå til hovedmeny

LHL Trim i sal

LHL Trim i sal

Ukentlig
NESTE
16. januar
Tid
kl. 18.00–19.00
STED
Aktivitetsrom
Trening
PRIS
Gratis
Treningsprogrammet har moderat intensitet. Du kan velge å ta i skikkelig og få en god treningseffekt, eller en kan velge å ta det litt roligere ved for eksempel å gå i stedet for å løpe i intervalløktene. Programmet er, i likhet med LHLs andre treningsprogrammer, lagt opp med en oppvarmingsdel, en hoveddel, en nedtrappingsdel og til slutt avspenning. Hoveddelen har to utholdenhetsøkter, avløst av øvelser for styrke, koordinasjon og bevegelighet. Programmet passer best for de med litt redusert fysisk kapasitet og yteevne. Hver enkelt har ansvar for å tilpasse treningen ut i fra egne forutsetninger, både i forhold til fysisk yteevne og dagsform.